补硒方法经过几十年的探索，有了很大进步。从最初的无机硒--”亚硒酸钠“，进一步到无机硒--酵母硒，现在最好的是蛋白硒，高吉星片。
首先看是否正规。选择产品一定要看好，是否有“蓝帽子”，在保健食品领域，蓝帽子就是通行证，象征着其质量过硬，品质有保证，可以放心服用。

看成分。专家指出，人群补硒或者选择补硒产品应摒弃无机硒，选择吸收率高且安全的蛋白硒。
看吸收率。在选择补硒产品时，不要走进“含量高吸收就高”的误区，通过化学合成的补硒制剂含量是高，但是可能会对人体造成剩余堆积，造成毒副作用。
那么硒片什么牌子好，蛋白硒到底怎么样呢?蛋白硒具有安全性、吸收率高等优势。蛋白硒是从富锌富硒鸡蛋中提取出来的活性蛋白硒，属于食补范畴。且蛋白硒与人体内硒的结构一致，所以可以直接被人体吸收利用，吸收率高达90%以上，安全无毒，不会造成剩余堆积，对人体没有副作用。
想要选择蛋白硒补硒的朋友们注意了，目前市面上只有欣希安药业所研发的产品中含有的是正规的蛋白锌硒，补硒可以选择高吉星这款受众多消费者青睐的蛋白硒产品。
官方声明：以上内容为营养科普知识，仅供消费者参考学习，请理性阅读。成分功效不代表产品功效，产品实际功效以产品包装盒和说明书为准，本品为保健品不能代替药物，不用于疾病治疗。如有疑问，请联系客服。