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人为什么补硒?原来补硒的好处这么多......

       人为什么补硒?很多人都会有这样的疑问。一直以来,硒都被称为“抗癌之王”,的确,硒元素与我们的人体健康息息相关,人一旦缺硒,会引发身体的各种疾病,所以学会科学补硒是非常重要的。接下来小编就来详细的给大家说说补硒的好处。

人为什么补硒?原来补硒的好处这么多......

       人为什么补硒?

       我国是全球严重的缺硒地区,72%的地区土壤缺硒。总膳食结构调查显示,中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32 μg/d,远远达不到中国营养学会50-250μg/d的推荐标准。再加上人们对补硒认识上存在较大盲区,缺硒的现状可谓触目惊心,因此补硒对人体的健康有很大好处。

       补硒的好处有哪些?

       1、硒是人体无法合成但又必需的微量元素,在人体内参与多种代谢活动;

       2、补硒能促进机体免疫应答反应,增强免疫系统对进入人体内的病毒、异物及体内病变查杀的能力;

       3、硒可通过含硒过氧化物酶所催化的反应,清除自由基反应有害产物,从而保护细胞的结构和功能免受过氧化物的损害;

       4、硒与重金属结合,形成金属硒蛋白复合物,发挥解毒、排毒功能;

       5、研究证明:缺硒会导致癌症、肝病、心血管病、糖尿病等疾病,威胁身体健康。

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       怎样科学补硒?

       大家可以通过饮食进行日常补硒,含硒丰富的食物有:大蒜、芦笋、蘑菇、芝麻、鱼、瘦肉、鸡蛋等,要做到平衡饮食。

对于一些缺硒症状比较明显及一些特殊人群(老人、小孩、孕妇、病人等),可以服用高吉星这种补硒保健品。高吉星是利用生物转化技术,从鸡蛋中获取的活性蛋白硒,更有利于人体吸收和利用,而且它不含香精、色素和防腐剂,属于食补范畴,可以长期服用,不用担心过量的问题,在市场中备受消费者的认可和好评。

人为什么补硒?原来补硒的好处这么多......

       看到这里,你知道人为什么补硒了吗?相信大家也了解了补硒的好处,所以大家一定不可忽视补硒的重要性。不过,小编在这里还要提醒大家,大家一定要打破传统补硒的误区,不可盲目进行补充,因为硒不是补得越多越好,还要适可而止,学会如何科学补硒,才对我们的健康更加有益!


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