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孕妇补硒有哪些好处?吃什么补硒效果好?

大家都知道,硒是我们人体必需的微量元素之一,对提高人体的免疫力有重要的作用,由于我们人体不能自动合成硒元素,所以大家都会通过食物中来摄取体内所需的硒元素,对于孕妇而言,身体对硒的需求更为突出,因此除了日常膳食以外,孕妇应额外补硒,下面我们就看看孕妇补硒有哪些好处?吃什么补硒效果更好?


孕妇补硒有哪些好处?吃什么补硒效果好?


孕妇补硒的好处


1、美国医学工作者发现,硒具有降低孕妇血压、消除水肿、改善血管症状、预防和治疗人身高血压、音质妇科肿瘤的恶变等作用;

2、孕妇补硒能预防胎儿畸形,因为硒能对抗汞、铅、砷等有毒元素对胎儿生长发育的影响,防止镉引起的胎盘坏死;

3、婴儿出生时,体内的血硒水平很低,需要及时从母乳中摄取大量的硒元素来保证正常的生长发育,因此妊娠期和哺乳期的妇女应补充适量的硒,从而保证孩子的大脑正常发育;

4、孕妇补硒能增强机体的免疫功能,提高人体对抗辐射的能力。


孕妇补硒有哪些好处?吃什么补硒效果好?


补硒的食物


硒存在于很多的食物中,像动物的脏器、海产品、鱼类、蛋类、肉类、蔬菜、水果等,都含有丰富的硒元素,此外,主食也是人体每天必须摄入的食物,大米、小米等主粮中也含硒丰富,孕妇可以通过日常膳食来补充体内所需的硒元素。

不过,孕妇属于特殊群体,不仅对硒的需求量要大于常人,而且还需要额外补充一些其它的微量元素,有时孕吐、胃口不好,就很有可能不能从食物中摄取足够的营养,这个时候就可以服用一些保健品来补充体内所需的微量元素,像“高吉星”就很受准妈妈的欢迎。

高吉星所含的是利用生物转化技术,从鸡蛋中获取的活性蛋白锌、蛋白硒,锌硒同补,不仅效果好,还更容易被人体吸收利用,每天补充十几微克就能起到很好的效果。不仅如此,高吉星不含香精、色素和防腐剂,安全放心,属于食补范畴,孕妇可以长期服用。


孕妇补硒有哪些好处?吃什么补硒效果好?


看了孕妇补硒有那么多的好处,想必大家也更加注重补硒的重要性了,小编在这里也要提醒大家,除了孕妇要特别注重补硒以外,家里如果有老人、小孩、病人等特殊群体,也一定要及时补硒哦!


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